“梦”常给人一种虚无缥缈的神秘感
感觉是在冥冥中预示着什么
现实中有的人梦多，有的人梦少
有的人天天美梦，有的人夜夜梦魇
醒来比没睡还累，这到底都是为什么？
我们总觉得，经常做梦
就等于睡觉的时候也在奔波劳碌
睡眠质量肯定不好！
一夜无梦，几乎成了一种追求
然而，做梦真的就等于睡得不好吗？
一夜无梦是真的无梦吗？
完全无梦真的好吗？
人入睡后大脑也进入了休眠状态
但有一小部分脑细胞仍在活动
这就是梦的基础
你感觉自己睡眠好或者不好
这一夜你都会做梦
我们的梦境多数是一闪而过
来不及在大脑里强化
所以我们才会有“没做梦”的感觉
可以说不是做梦影响睡眠质量
而是身体或精神上的原因
影响了睡眠质量
让人记得梦境
感觉自己经常、频繁得做梦
提高睡眠质量
当然需要一张好床垫
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夜夜好眠
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