尊老敬老是中华民族的传统美德，凝聚了中华民族千秋万代“老吾老”的浓浓深情和生生不息的民族风范。千万无时无刻别忘了为家中的父母长辈敬一份孝道，送一份健康。
随着年龄的增长，老年人的正常睡眠已与青壮年时不同，具有以下特点：
睡眠时间减少，70多岁的老人每晚需要睡觉的时间比20多岁的年轻人少30-60分钟。
入睡时间延长，由青壮年期的5-15分钟延长为10-25 分钟。
睡眠较浅，夜间容易被惊醒。
夜里醒来次数增多，青壮年人在睡眠中可醒来1-2次，而老年人醒来的次数可超过5次。
早醒，往往不能再次入睡。
睡眠效率差，睡眠中睡着的时间占总卧床时间的百分比，随年龄增长而下降青年人的睡眠效率一般达95%，而老年人约为80%-85%！
从以上几点我们可以看出，老年人的睡眠问题主要集中在“入睡困难容易醒，早睡早醒睡得浅”，还有不少老年人存在睡眠困难、起夜次数频繁、起床后腰酸背痛等问题。
很多人在给长辈选购床垫时都会错误地认为“软的床垫更适合老人”，觉得老年人骨骼变脆、关节较硬应该睡软的床垫。可是长辈睡了一段时间后，不仅睡得不好，还常常觉得累，感到脊椎酸痛。原因很明显，床垫没选好。
由于人的脊椎是自然曲线的，躺在偏软的床垫，整体重量往下沉，脊椎曲线中凹凸部分没有得到均匀有力的支撑，偏离了人体脊椎的正常曲线。长此以往或许会出现脊椎酸痛、腰腿痛等健康问题。
当然，老人选择床垫并不是越硬越好。有些老人钙质吸收得比较少，从而引起骨质疏松，这种情况如果睡太硬的床垫，就会导致脊椎变形。
简单的办法是挑选一个软硬适中的乳胶床垫。
养重于防，防重于治，在享受美好睡眠中同时保护老年人的腰部，泰国Napattiga娜帕蒂卡护脊系列为亚洲人量身打造，强化床垫对人体脊椎平整支撑功能的保护，让身体放松与释压。
