睡眠的质量也决定着我们健康和生活的质量。
睡眠是生命不可缺少的补给站，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，已成为社会公认的3项健康标准。
但在大多数人们的健康理念中，往往只关注运动和饮食，却忽略了睡眠这个重要的因素。长时间的睡眠质量低下或者睡眠不足，给机体带来损害，包括思考能力减退、警觉性与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。
现在有很多人选择性熬夜，有的时候不去合理安排自己的睡眠，白天补觉晚上熬夜，兴奋的像只猫头鹰。往往这类人群特别容易出现过劳性疲惫，很多人觉得只是失眠，或者熬夜而已，还年轻还健康，忽略了睡眠的本质作用。
Napattiga温馨整理了相关睡眠对于我们身体的作用文献，希望大家认真阅读了解：
1. 减少疲劳
睡眠期间，胃肠道及相关脏器积蓄合成并制造人体的能量物质，以养精蓄锐。同时，睡眠时基础体温、心率、血压降低、呼吸频率及部分内分泌减少，基础代谢率降低，从而使得体力得以恢复。
2. 补充脑力
在睡眠状态下，大脑耗氧量大大减少，有利于脑细胞和能量的贮存。不仅起到保护大脑和调节大脑的功能，还可以加强记忆和提高脑力。
3. 健康长寿
生命好似燃烧的火焰。规律的睡眠活动，可使机体得到充分休息，延缓衰老，延长生命燃烧时间，保证生命的长久。反之，机体长期处于激烈的状态，则使燃烧时间缩短，导致早衰。
4. 促皮肤健康
在睡眠过程中，皮肤毛细血管循环加快，促进分泌和清除过程加快。此外，皮肤细胞更新速度加快，皮肤再生能力增强，益于美容养颜。
很多熬夜的年轻人，不知道你有没有观察过，他们的皮肤状态都比较不好，痘痘和黑眼圈、毛孔也有问题。
5. 调节情绪
睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响，这对维护人的心理健康至关重要。一旦睡不好，第二天就容易心情烦躁，这就是基本很多人的状态。
其实我们都知道睡眠对身体很重要，但是还是有很多人选择性或者习惯性失眠，这时候有没有比较好的解决方法，其实Napattiga认为，选择好的家居产品和足够好的枕头，真的帮助很大。
拿我们自己来举例，如果你去到一个普通的酒店，你会发现那里的枕头很硬，而且家居也是闻起来一股怪味，辗转反侧怎么都睡不着，总感觉自己在一个特别焦虑的环境里。
如果你在一个五星级酒店，或是家居条件很好的地方，你会发现怎么一躺下去，就能很快入睡，枕头很松软、床垫软硬适中。
我们不是豌豆公主，却真的很容易因为外部条件的变化，让自己陷入睡不好觉，从而影响到自己健康的恶性循环中。
善待你的枕头，永远是每天必修的课程。尤其是来自于娜帕蒂卡的泰国乳胶枕头！
选择我们Napattiga娜帕蒂卡的泰国乳胶枕，和床垫等四件套，你会发现入睡仿佛就是这样简单。
拿我们的Napattiga娜帕蒂卡床垫来讲，其散热透气蜂巢气孔、密集排列，内芯独特的蜂窝结构，得以保持双面透气，可以在睡眠时散发身体多余的热气，让身体保持清爽，冬暖夏凉，支撑性也100分，让你在睡眠这门学科上，一直打出全A+++好成绩！
