立夏后，昼长夜短，人们晚睡早起，睡眠往往不足，再经过一上午的忙碌，体力和精力的消耗都比较大。因此夏季午睡，可以起到“加油站”作用，促进身体健康、减少疾患发生。
一般来说，夏季午休以30分钟至一小时为宜，时间过长反而感到疲倦。醒来后不要匆匆起床、马上投入工作或学习，因为此时大脑的供血量不足，可能会出现短暂的功能性紊乱，让人感到头昏脑胀，最好再躺10分钟左右起床。
不过，夏日午睡固然重要，但却不是对所有的人都有益。有些人的身体状况不适宜午睡，比如患有低血压疾病的人，以及血液循环系统有障碍、特别是由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人，则不宜午睡。
Napattiga娜帕蒂卡设计师精心设计纯天然乳胶枕，波浪线条流畅优美，保护人的颈椎，无论是晚休还是午休，深度睡眠养体休息。
一个科学合理的枕头应该具备以下三点：
1、要有合适的高度，仰卧有仰卧的高度，侧卧有侧卧的高度，且颈部偏高，头部偏低。
2、要有合理的曲度，枕头贴合头颈自然生理曲线，使头颈部有全面自然的依托。
3、要有舒适的软硬度(弹性)，弹性过小感觉太硬；弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。
