枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。据相关资料所指，枕头一词名为三国时期的曹操所创。
很多人在实体店或线上买枕头时，脑海里往往会不自觉地跳出「天鹅绒面料」、「慢回弹海绵」、「天然乳胶」等词语。
枕头的高度，其实要根据你的肩膀宽度和脖子长度来决定。然后你可以观察下，仰卧时，颈椎下方有没有明显的空隙。
那么枕头里填充什么样的填充物比较好？又或者是说，什么样的枕头比较好呢？
接下来为大家盘点一下各类枕头的优缺点
天鹅绒面料：
优点：保暖性佳，柔软
缺点：易发霉滋生螨虫、透气排热性差，无承托力，不可水洗
荞麦壳枕头芯
优点：天然材质，承托力、透气性和吸湿性良好
缺点：极易发霉长虫，不耐用，且破碎后易形成粉末刺激呼吸道，不易水洗
慢回弹海绵（太空记忆棉）
优点：低反弹特性，能释放压力，柔软
缺点：透气性差，排气排热性差，不可水洗
泰国天然乳胶枕
天然乳胶枕是由橡胶树的汁液做的。纯天然的乳胶枕，是其汁液经过全物理过程加工而成。乳胶枕目前主要有邓禄普工艺与特拉蕾生产工艺，因各自的蜂窝状气孔工艺，乳胶枕都较其他枕头更为透气。这些孔可以排出人体散发出的余热及潮气，可促进天然通风,提供最佳的天然空调系统，使枕头里面的空气保持新鲜和健康。
优点：天然材质，触感柔软有弹性，透气性强、冬暖夏凉，减少打鼾、适合哮喘病患者，高弹性、快速回弹、软硬度适中。
缺点：纯天然产品容易氧化避免暴晒。
中低价位产品多数为国内产的乳胶枕，价格便宜，但是内部可能大量采用化学助剂和添加剂，由于国内的天然乳胶原料有限，且不易从泰国运输过来，因此国内会采用合成乳胶来代替天然乳胶，合成乳胶是一种对人体有害的乳胶，长期接触不仅无法改善睡眠，还会影响个人的健康（请谨慎使用）。
