颈椎是我们重要的部分，平常坐办公久了都会感觉到颈椎痛。像天然乳胶枕头使用的话对颈椎的保健功能还是很有效的。今天给大家分享下用颈椎使用天然乳胶枕头的四大秘诀：
1、挑选个合适的枕头
科学舒适的枕头能缓解颈椎关节肌肉积损，舒缓疲劳，对颈椎疾病起到非常好的预防和辅助治疗功效，娜帕蒂卡天然乳胶枕头枕富含93%泰国顶级天然乳胶，高弹乳胶材质，质地Q弹软糯，在起到优越承托效果的同时，能均匀分散头部重量，使头颈不再承受额外压力，舒缓疲劳，皮肤、肌肉、骨骼达到完全放松。严格按照人体工学设计的娜帕蒂卡天然乳胶枕头能无缝贴合颈椎生理弧度，矫正不良睡姿，预防椎间关节发生形变，对已发生的形变也起到一定矫正和辅助治疗作用。
2、睡姿也要科学
最养护颈椎的姿势是“仰睡”，但一天只建议仰卧2~3小时，最好采用侧卧、仰卧多种姿势交替的睡姿，可以有效防止单一睡姿导致的人体生物力学结构失调！！
最好避免俯卧睡姿，俯卧会压迫肌肉、心脏、肺腑，同时使血液循环受阻，还会影响呼吸，是极不健康的一种睡姿，可以在身体两侧放枕头，以避免身体不自觉的俯卧。
3、头颈部位做好保暖御寒
严冬时节是颈椎病的高发期，中医认为，寒为冬季主气，在此季节人体最易感受寒邪而发病。当颈部感受寒邪时，颈部血管收缩，血流缓慢，易使局部肿胀、缺血；颈部肌肉在寒冷刺激下收缩牵引，肌肉紧张，使原有的生物力学关系被打乱，出现椎间隙狭窄，进而产生神经、血管、脊髓受刺激或压迫的表现。
4、颈椎自我保养
颈椎病是颈椎关节疲劳积损所致的慢性疾病，日常要学会颈椎自我养护法，端正体态不过分弯腰驼背，经常做一些颈椎功能性锻炼。劳逸结合，需长时间伏案工作时，要适时调整姿势、稍事休息以缓解疲劳。丰富自己的业余生活，不要总是低头玩手机、游戏。
保护颈椎从现在开始，以上就是小编分享的颈椎使用天然乳胶枕头的四大秘诀，广大消费者一定要熟知。
