“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”。国庆小长假的最后一天，二十四气节“寒露”悄悄来袭，说明白昼开始变短，夜慢慢变长，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感寒意，空气较为干燥。“寒露”是凉爽向寒冷的转折。
国庆过后，已然能感受到深秋的凉意，气候温度都下降不少，这个时候身体也处于敏感时期，容易受到风寒感冒，气候逐渐干燥也会令我们身体水分减少，皮肤会干燥，还会出现口干舌燥、干咳的现象，在热与冷交替的季节要及时补充水分，注意保暖。同时因为气温下降，病毒滋生的快，疫情期间，要更加谨慎对待，公众场合戴好口罩，勤洗手，爱卫生，做好每一道不被病毒入侵的防线，也是守住我们每一个人的生命线。
寒露过后，人们的起居也会发生相对应的变化。昼短夜长的变化使大自然中的“阳气”有所收敛，为了顺应这个气节的影响，早睡早起可以是身体更加舒展。气温的不断下降，病毒容易侵袭人的身体，对于身体抵抗力较弱的老年人来说，此时很多疾病都潜伏在这一个群体的身边，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。
据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
为此，我们还可以从饮食上预防或适应寒露气节的变化，饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
起居方面除了要早睡早起，对于需要照顾的老年人来说，在寝具选择上也要慎重小心。传统寝具容易滋生细菌，沾惹灰尘，在慢性支气管炎、哮喘病容易复发的季节里，贴身的寝具更不能马马虎虎的选购了。
在这方面，天然乳胶寝具是会比较有优势。产品具有强透气性、高弹性以及防潮、防螨等特点以及保健功能，长期使用可减少打鼾、改善哮喘、促进人体微循环。天然乳胶是人类广泛使用两百多年的可靠天然材质。无毒无害，天然防霉抗螨虫，能够提供极致柔软舒适的触感，并且充满巨强的综合弹韧力，有安全环保、除醛抗菌、排除异味等功能。
娜帕蒂卡天然乳胶寝具，所用的每一滴天然乳胶均为橡胶树上流下的乳汁，由割胶工人在凌晨辛苦采割，我们不用假乳胶、合成乳胶、不合格的乳胶掺假，每一个娜帕蒂卡乳胶寝具都有证可查，有源可追。
这个深秋里，给自己的父母带上娜帕蒂卡的乳胶寝具吧，寒露使人心更暖。
