床垫的质量不仅会影响您的睡眠质量，还会影响脊柱问题，因此了解如何选择优质的床垫非常重要。
7个信号告诉您：是时候该更换床垫了
我起床时感到腰酸；
起床后，我仍然感到困倦；
躺在床上很长一段时间，无法入睡；
每天晚上睡觉很容易醒来；
床垫有异味，无法消除；
床垫表面有下陷现象；
床垫翻身时很吵。
当你的床垫出现了以上的问题，那你就要考虑更换床垫了，不同年龄，使用不同材质的床垫。
7岁以下的儿童：最好使用纯天然的环保棕榈床垫，这种床垫天然环保，零甲醛，无化学成分，以确保儿童的健康。
8-18岁的年轻人可以使用优质海绵床垫，床垫的通风性能和平衡性很好，如果是独立的袋装弹簧，则身体的曲线更加贴合，有效地分散人体压力，让肌肉放松，缓解疲劳剧烈运动后。
20岁以上的年轻人：建议使用天然乳胶床垫，可以有效地适应身体曲线，减轻疲劳。而且抗干扰能力强，翻身安静，不影响睡，是浅睡眠者的适用的床垫。
50岁以上的老年人同样也可以使用天然乳胶床垫，该床垫高强的回弹力可以有效缓解老年人的身体机能，防止老年人失去支撑力，引起骨骼椎间断的问题。
如何挑选合适自己的床垫？
符合健康睡眠要求的床垫应为：硬质有弹性支撑物，柔软的粘合衣物。但是如何满足此标准？当躺在侧面时，床垫保持平衡以支撑身体的每个部分，但不能支撑整个身体，但它非常贴近身体曲线，不会留下任何空间。这样的床垫不仅可以保持脊椎的自然松弛，而且可以确保血液的顺畅循环，舒适健康。
这也是一个优质的乳胶床垫能够提供给人们的安全和舒适感，它适用于全年龄阶段的人以及不同人群使用，当你有颈椎隐患时，乳胶床垫依旧能帮助舒缓改善这颈椎毛病，带来舒适的睡眠。
一个温馨小提示：许多人去商店选购床垫时，只是反复用双手按床垫，但这是行不通的。因此，选择床垫的关键是尝试自己躺下。
