代餐棒是什么
代餐棒、能量棒等只是一种产品名称，它们通常宣称产品有高饱腹感、高纤维、低热量、低脂等特点，适用对象为减肥人士。但它们实际上属于糕点类、巧克力及巧克力制品类、以及膨化食品类，如如巧克力派、曲奇饼干、谷物棒、糙米卷等。
代餐棒怎么吃好
代餐棒与代餐汤、代餐奶昔作用是相同的，都是一低卡路里、低GI的食品。代餐棒一般更适用于代替早餐，以及两餐之间的零食，食用时配上一杯温水或绿茶，效果会更好。
代餐原理是让自己的摄入小于 消耗，肥胖的原因是往往摄入大于消耗，控制好饮食，远离高热量食物，结合锻炼，坚持下去还是有效果的，一次1-2根，多喝水。
减肥代餐棒怎么选
选择大品牌，保证标签信息与实际的营养成分相符。看营养成分表，选择单支热量在300千卡以内、脂肪5克以内、糖10克以内的产品;蛋白质含量最好超过10克，膳食纤维大于3克，这样的代餐棒减肥效果较好。选择单支重量小的，这样有利于控制摄入量。注意功能性的代餐棒，如果平时额外有补充营养素，那么应注意摄入的营养素总量，避免超标。
泰美莱燕窝营养蛋白棒，是泰国唯一原装进口的燕窝产品，蕴含八大瘦身成分，采用植物配方，安全营养，可持续饱腹4-6小时，口感绝佳，为身体补充所需能量。
