原始人的生活环境要比我们艰苦的多，冬天没有暖气、夏天没有空调，睡在野外还要时刻提防野兽和其他部落的袭击。所以，他们每晚的睡眠时间很少能超过6个小时。可以说，人类在有稳定的住所、相对舒适的睡眠环境前，常常没条件睡满8小时。既然如此，那么“睡满8小时”的理论到底怎么来的？
17世纪末，随着人工照明系统的不断发展，催生了资本主义伟大的发明——夜班。连续的8小时睡眠可以最大化的利用工人的时间。所以，连续睡8个小时，并不是人类生理的选择，而是万恶资本主义的产物。那么，每天该睡多久才是最好的呢？
睡得太长或太短都可能增加代谢综合征的风险，建议每天的睡眠时间为6-8小时最佳。根据13.3万名40-69岁男女的数据发现，每天睡眠时间少于6小时，腹部脂肪可能会更多，腰围也可能会更粗。如果睡眠时间超过9个小时患有心血管疾病的风险可能增加5％。
比起睡眠时间，高质量的睡眠才是关键。
比如很多平时熬夜的年轻人，突然决定今天早点上床补觉，或者周末疯狂补觉，都可能造成睡不着或者浅眠的问题。对我们的身体来说，睡眠时间固定了再推迟或提前一小时，都是在“倒时差”。尤其是中老年人喜欢白天打盹儿，睡眠更加分散，其实影响了晚上的睡眠质量。
保证睡眠质量，一个是遵循昼夜节律，另一个是尽量不要强行中断夜间睡眠，还有辅助的一点就是选择合适的床垫。Napattiga娜帕蒂卡天然乳胶床垫选用泰国原产进口乳胶，优秀的承托力和支撑力能充分释放脊椎的压力，不管你什么姿势，都能够贴合身体，释放压力促进深度睡眠。
所以说，“8小时睡眠”只是一个平均值，从来就不是必选项。当没有条件睡满8个小时的时候不要焦急，睡眠质量提高比睡得时间长更重要。
Napattiga娜帕蒂卡天然乳胶床垫+天然乳胶枕的搭配，简直就是拯救失眠多梦的神仙组合！
Napattiga娜帕蒂卡天然乳胶床垫软硬适中，又有很好的支撑性，超高贴合度让我们睡上去的状态是完全放松的，还能保护到脊椎。
Napattiga娜帕蒂卡天然乳胶枕的设计也是中间低两边高的，符合人体工学，支撑起颈椎和头部，高度设计也刚刚好。
Napattiga娜帕蒂卡天然乳胶床垫的乳胶含量90%以上，Napattiga娜帕蒂卡天然乳胶枕的乳胶含量93%，回弹性支撑性好。由于使用天然乳胶材质，天然乳胶床垫枕头都有很好的防螨抑菌效果。
