近年来，乳胶枕头最近十分流行，乳胶枕因自然环保透气的特点而倍受广大消费者的，很多人去泰国都会买，它是由橡树乳汁提炼而成，胶性温和亲肤，且可自然解热，无公害，符合环保要求。目前非常流行高低型的乳胶枕头，我们到底该睡哪边，正确的用法又是怎么睡，接下来就给大家分享乳胶枕头怎么睡的一些经验，希望能对大家有帮助！
一、乳胶枕头怎么睡
1、乳胶枕头跟普通的枕头一样，也分正反两面。有拉链的那一面是反面，我们睡觉的时候是枕它的正面。
2、乳胶枕头的正面是一边高一边低的。选择适合自己的一边
3、但是当我们靠着乳胶枕头睡觉的时候只会微微向下陷，颈脖子就恰到好处地贴在两边的凹陷处，让我们的脖子和头部的舒适度得到了最大程度的保障，这是乳胶枕头最神奇最有用的地方，这也是乳胶枕头与普通枕头区别最大的地方。
二、乳胶枕正确睡法
靠着乳胶枕头的一边睡觉是使用乳胶枕头正确的睡眠方法。把高一边的小凹枕槽贴着脖子，头部稍向外靠，这样，乳胶枕头就会承托我们的脖子，松弛我们的颈部肌肉，起到保护颈椎，消除疲劳的作用。一般睡高的一侧，不过觉得高的一侧高的话，可以睡低的一侧.
三、乳胶枕头多高合适呢?
1、乳胶枕头的高度，一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽，体重较重的睡高点；肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。
2、一般来说拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳，习惯仰睡的人，压缩后后脑勺最低点和自己拳头高度相等，
3、习惯侧卧的人，压缩后侧面面部最低位置高度和自己拳头一致为最佳，
4、至于俯卧的人，压缩后脸部最低位置和自己拳头高度相等为最佳。
