现在咱们对晚年人的健康是越来越注重，两方面原因一，咱们国家晚年群体也是逐年上升的，二，究竟咱们的日子质量越来来越好人们对健康的注重意识也是越来越注重，尤其是现在中晚年人的睡觉问题，在睡觉过程中枕头的挑选是尤为重要的，尤其是晚年人，那么老人枕头的舒适高度为多少晚年人睡高枕头好不好。
老人枕头什么样的好？老人枕头舒适高度为多少？高质量的睡觉对身心健康非常重要，因而选一个好的枕头就非常有必要。对晚年人的枕头来说，需要讲究安全和舒适。过于松软的枕头会阻碍头部转动，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力，容易造成“落枕”。专家建议，白叟挑选高度为9厘米的枕头为宜，最好挑选稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生必定的冲突。
而还有更为广泛的说法
枕头是睡觉中不行缺少的寝具。科学地运用枕头，对睡觉及身体都非常行益。挑选枕头的规范应从枕头高度、长度和枕芯内容物方面考虑。枕头的凹凸要适合，以舒适为好。从生理视点来考虑，枕头的高度，晚年人应低些，以利于头部供血。
俗话说“无忧无虑”，尽管枕头高些能使人心情安靖，易于入眠，但长期运用过高的枕头，无论是仰卧仍是侧卧，都会使颈椎的正常处理曲度改动，造成颈部肌肉劳损，还或许促进骨刺形成，或引起“落枕”。
枕高枕头时，呼吸会不顺利，容易出现口干、嗓子痛、打鼾等状况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。
枕头过低，同样对颈椎不利，脑部血液增多使头部血管充血，醒来后会出现头涨、烦躁、面部水肿的状况。
那么，枕头多高才适宜晚年人呢？这也要因人而异，与每个人的胖痩、疾患、肩的宽窄、脖子的长短、睡觉的姿势等都有关系。
(1) 枕头的适宜高度一般为10〜15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。
(2) 习气仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度）相同为宜。
(3) 习气侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
(4) 有高血压、心脏病、哮喘的患者枕头要稍尚一些。
(5) 低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。
对于喜爱软枕头的人来说,只准备一个大枕头就能够了,只是在睡觉把头放在枕头上时,应该把枕头靠脊背后侧推得高一些,使其与颈部的生理弯曲相吻合,以坚持颈椎的天然弧度,这样,也能够到达既防止颈椎病产生,又利于睡觉和解除疲惫的意图。
需要注意的是,对于喜爱仰卧的人来说,最好挑选低一些的枕头,在6～8厘米较为适宜,喜爱侧卧的人,则适合运用高一些的枕头,大约在9～12厘米左右。
枕头作用是承托头部,确保颈部肌肉彻底放松。年轻人的枕头目前许多喜爱的软枕头并不能确保颈部肌肉彻底放松,而白叟的枕头需要特别讲究安全和舒适。白叟的脊柱多有退行性改动,因而更应该注重预防脊柱病的产生。此外,适宜的枕头能对头部起到必定的塑形作用。
因而,在挑选枕头时,最好挑选稍有一点硬度、透气性较好的,枕芯内部要能产生必定的冲突。这样,随着头部的转动而随时流动塑形,起到均匀承托的作用,既确保了呼吸的晓畅,又使头颈部肌肉得到放松。
