其他枕头更具支撑力的枕头，通常应更高以适当支撑头部和颈部，从而减轻肩膀压力。睡在不合适的枕头上可能会对您的睡眠产生负面影响，整夜辗转反侧，为了找到自己感到舒适的姿势，却让颈部和肩部疼痛使之苏醒。这就是为什么，如果您习惯侧卧卧铺，则需要使用正确的枕头。不幸的是，市面上有如此多的枕头，却很少针对侧卧人群的，这可能会非常令人困惑。
请记住，枕头的舒适度是主观的，对一个人而言可能合适的事可能对另一个人不利。这就是为什么阅读网上枕头评论可能会使您的购买决定更加混乱，并影响您选择对自己不适合的枕头。因此，忘记阅读枕头评论并应用一些简单的逻辑即可。选择最适合您的侧卧枕头时，要考虑许多变量。
例如，如果您的床垫较硬，则您需要的枕头要比柔软的床垫高；在柔软的床垫上，您的肩膀比牢固的床垫要沉的更多。选择侧卧枕头时，您首先应该知道什么高度的枕头对您最有帮助。
建议您像躺在站立时一样躺在实际的床垫上，以确定头部的侧面与床垫表面之间的距离，该距离大约应等于侧卧枕头的高度。对于大多数成年人，该距离通常在大约7厘米至12厘米之间。
娜帕蒂卡乳胶枕头，天然乳胶材质软硬舒适，足够的弹力支撑颈部的肌肉，对习惯侧卧睡眠的人也能较快适应，根据人体工程学原理高低牵引设计，可以贴合人体自然颈椎曲线，长期使用可以缓解颈椎不适，这款枕头可为您提供支撑和帮助，使您的头颈部在侧卧时保持与脊椎的对齐，释放人体压力，帮助轻松进去睡眠状态。
