睡眠对于每个人来说至关重要，如今大家的工作以及生活压力很大，能有一个好的睡眠也是对身体的保护。那么选择枕头很重要了。就来和大家讲讲枕头该如何挑选。
1、合适的温度
中医上讲凉头热脚，这是睡眠是的最佳温度状态。人体在入睡时头部温度需要比体温低1-2度，有利于深度睡眠。所以好的枕头是需要有良好的透气散热功能，散发头部多余热量，调节头部温度。
2、软硬适度
过硬的枕头，与头部接触面积减少，压强增大，头皮会感到不适。软枕可能睡上感觉舒服，其实对人体的危害比硬枕更大。由于软枕使人体头部受力过于均匀，使头部毛细血管均匀受压，致使头皮血液难以流通，长时间如此可致人脱发、白发、记忆力减退及大脑萎缩。
另外，由于软枕支撑力不够，极易造成颈椎变形，并常常造成落枕。我们这款枕头经过十万次的人体睡眠实验，软硬度最为适中，完全适合于人体对枕头硬度的需求。
3、合适的高度
有句个成语叫高枕无忧，他用来说明没有顾虑，放松的心情还可以，但是用于睡眠中就大错特错了，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反曲。容易压迫耳侧动脉附着的血管和神经，造成高血压，手臂发麻等。
总结：小编之前分享了如何挑选一款好的乳胶枕头，今天主要分享睡觉的枕头如何挑选适合的自己的，其实内容都一样，不管在高度、软硬度、温度还是在防螨防虫，原材料上乳胶枕头都比较好。所以大家可以考虑一下，内容仅供大家参考。
